Calidad de Vida: Factores que afectan el rendimiento deportivo

 

Autor: Arnaldo Rojas

El rendimiento de un deportista o de cualquier persona que practique una actividad física puede verse afectado por diferentes factores que es fundamental conocer para lograr las metas planteadas. El rendimiento deportivo es el proceso planificado que busca lograr el cambio, optimización y capacidad de la condición física y psicológica del deportista. El entrenamiento y disciplina fortalecen el rendimiento.

Si eres deportista o practicas alguna actividad física, es bueno que conozcas cuáles son los factores que afectan el rendimiento deportivo. Veamos  cuáles son los cuatro factores principales.

  1. La genética

Es fundamental, ya que nuestros genes pueden dotarnos de potencialidades. Los genes pueden ayudar al metabolismo y a tener una condición física resistente. El porcentaje de las fibras musculares provocará diferentes tipos de respuesta ante el entrenamiento físico. Si nuestro cuerpo cuenta con un mayor porcentaje de fibras de contracción rápida, reaccionaremos más favorablemente a los deportes que requieren fuerza y velocidad. Mientras que la contracción muscular lenta ayudará a rendir más en disciplinas que se fundamenten en la resistencia.

  1. El entorno

El medio ambiente propicia las condiciones para el desarrollo deportivo y determinará el rendimiento del deportista. Las condiciones socioeconómicas, el grupo familiar y social y las relaciones afectivas entre los miembros de un equipo afectan al deportista. Buena compensación económica, una alimentación adecuada, control de salud, tener un área adecuada para entrenar e los implementos necesarios para entrenar, son condiciones que mejoran la práctica deportiva.

  1. Estímulo psicológico

El entorno está estrechamente vinculado con el estímulo psicológico, el cual se refiere al manejo de las emociones y la relación con otras personas. Esto incide en el deseo de superación, de reconocimiento y en la estabilidad emocional necesaria para lograr el éxito. El apoyo es fundamental para mejorar en el deporte y mejorar la confianza del deportista. Un deportista debe contar con un sistema de apoyo basado en su familia, amigos, pareja, compañeros de equipo y sus entrenadores. Cada día cobran mayor importancia los psicólogos deportivos y motivadores: estos son piezas fundamentales en el entrenamiento de atletas profesionales.

  1. Motivación personal

Es un elemento primordial para alcanzar los niveles de excelencia en alguna disciplina deportiva. El deportista motivado podrá exigirse más y mejorar  su técnica. Con la motivación podrás alcanzar tus sueños.

El deporte está lleno de historias donde se muestran la constancia, disciplina, el deseo de triunfo y el amor a la disciplina. La motivación permite superar cualquier impedimento. Un deportista motivado supera la carencia de infraestructura física y equipos óptimos para el entrenamiento. Los obstáculos se enfrentan con motivación y trabajo arduo.

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